2018.09.02合同練習
今日はメンバー20名、子供6名の参加でした。
オープニングはZOZOスーツ着用のMちゃんの画像で盛り上がり、むくみとりにはトマトジュースが効果的という話しで始まりました😉
先月めーやんから、力強い発声が大切で腹筋を鍛えるボーズをおそわりました。
が、私は次の日ひどい筋肉痛で結局毎日続けられませんでした😅
発声練習の前に
足を肩幅にひらいて腰に手をあてて
お尻をつきださぬように膝を曲げて
腰を下におとしてフーッと発声しました。
きつかったですが、無理なく続けて腹筋が鍛えられたらいいですね。
Who Is like the Lord の音取りをしました。
途中からめーやんが「これ、今日できそうじゃない😍」と言い、いつも通り笑い声はたくさんありましたが、休憩もとらず最後までやりました。
カッコいい曲だねという声が聞こえてました。
今日も子供達は仲良く遊んでました😊
こうして親子ともに集まれる居場所があることは、いいな～😌と思いました。
９月の合同レッスン時お腹の大きくなっていたAちゃん、お姉ちゃんになったMちゃんと赤ちゃんに会えるのを楽しみにしてます(^o^)
✴メゾ みずほ✴
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